Ahora mismo te encuentras leyendo estas líneas. Quizás delante de tu PC, tablet, móvil,… en tu casa, en la calle… pues bien. Esto es todo. Ahora mismo, esta es toda tu vida. No hay nada más que vivir ni experimentar. Cuando termines de leer estas líneas, este momento ya no existirá, ya no será real,…
Simplemente respiro Sencillamente miro Sólo escucho Sin añadir nada mentalmente Abandono cualquier intento por hacer algo Lo dejo todo como está Me dejo estar en ese todo Me dejo como estoy Sin necesidad de prolongar este instante Suelto el concepto tiempo La realidad ya es Ya soy en ella Sentado en el silencio Descanso en…
Estamos constantemente negándonos a vivir el momento presente. El único momento que de verdad existe. Lo rechazamos porque no nos gusta cómo es, por lo que permanecemos todo el tiempo divagando, imaginando, recordando, planificando o instalados en el miedo al futuro. Es decir, huimos de la nuestra realidad. Negar el momento presente es negar nuestra…
El sufrimiento surge cuando nos empeñamos en buscar la vida donde no “es”. La buscamos entre las cenizas del pasado y entre las infinitas posibilidades del futuro. Y a pesar de que ahí nunca hemos encontrado nada, continuamos haciéndolo una y otra vez. Sin darnos cuenta que pasado y futuro son sólo conceptos inventados por…
¡¡Cuánto hemos de aprender de la naturaleza!! Hay un poema Zen que dice: “Los árboles meditan en invierno. Gracias a ello, florecen en primavera, dan sombra y frutos en verano, y se despojan de lo supérfluo en el otoño” Los seres humanos, al igual que los árboles, también necesitamos despojarnos de lo supérfluo para así poder mantener…
Andamos por la vida con una insatisfacción que no sabemos cómo saciar, ante lo cual reaccionamos rodeándonos de cosas materiales y apariencias con la efímera esperanza de poder calmarla aunque sea momentáneamente. Pero a pesar de todos nuestros intentos, esa insatisfacción íntima sigue ahí, siguiéndonos a todas partes; sin darnos cuenta que no encontramos esa paz interior porque…
En la filosofía oriental, se considera que los occidentales tenemos una “mente mono”. Esto es, vamos saltando de un lugar a otro, de un pensamiento a otro. Saltamos de distintos puntos de pasado a otros más dispares del futuro en décimas de segundo… y todo ello sin que en muchas ocasiones nos demos cuenta de qué…
En ocasiones, la negatividad se apodera de nosotros. Comenzamos a ver obstáculos y el desánimo termina por acampar en nuestra mente. Cuando en verdad, lo que estamos haciendo es repetir interiormente palabras de desaliento, pérdida o fracaso. ¿Quién repitiéndose este tipo de mensajes no tendría un estado de ánimo negativo? ¡Todo el mundo! Los pensamientos del tipo…
